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詳細資料ISBN：9789869199124 叢書系列：健康手札 規格：平裝 / 152頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介＼糖尿病患者最貼心的飲食小幫手／ 「吃」什麼、怎麼「吃」……是糖尿病人最重要的功課！本書條列出糖尿病患者需要的營養素、可吃不宜吃的食物！ 營養速查×飲食宜忌×熱量計算 讓你一本掌握糖尿病飲食重點！ 時代的進步，讓生活變得非常的便利，但方便的飲食，卻造就了許多文明病的發生，而糖尿病就是其中最常見的一種代謝疾病。 許多患糖尿病的病患，因為醫生的再三囑咐叮嚀，在飲食方面要多控制、少吃甜食、多運動等……，身體的不適再加上心理的壓力，在面對飲食時，總是容易感到非常沮喪。這個也不敢吃，吃那個也怕怕的。 你是不是也有下列的迷思？ □主食吃得越少越好？ □只要是甜的東西就不能吃？ □只吃雜糧不吃白米？ □水果含糖量高，糖尿病患者不能吃？ □用了降血糖藥物，就不需要控制飲食了？ □植物油多吃無妨？ □不能喝牛奶？ □控制飲水量？ 跟著中國衛生部首席健康教育及著名內分泌專家，一起重新認識糖尿病。趕快改變您的飲食，就能讓您輕鬆維持平穩的血糖。 不要再等了，「自己的身體，自己救！」 這是一本將生活中大大小小的食物，從營養素、蔬菜、水果、肉類、水產類、穀物，一直到加工食品，宜吃的不宜吃的，升醣指數、熱量、每日的需要量，通通詳細的記載。 只需熟記本書，了解熱量的計算和每種食物的升醣指數，不但可以馬上計算自己每天需要的熱量，認識了食物的優缺點後，更能自由搭配，每天做不同菜色的變換，既不需擔心熱量控制不了，更不用害怕血糖也因此變得更高。 9種適宜的中藥，以最小的副作用，來穩定血糖，改善代謝，減少併發症的發生，讓你維持好氣色、保持好體力。 |
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資料來源：博客來
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